月子餐:滋补银鱼苋菜汤

发布时间:2017-12-13 阅读量:162


简介

银鱼富含蛋白质、钙、磷,可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少,颜色发黄,妈妈多补充含磷的鱼肉,可让宝宝的头发更浓密。煲汤时还可以将面条、米线放进同煮,做成一道鲜美的银鱼苋菜面或米线。

用料:

银鱼:100克

苋菜:200克

盐:适量

姜:适量 

做法:


1、银鱼洗净,沥干水分备用。

2、苋菜洗净,切成3厘米长的段,备用。

3、锅中入油烧热,把蒜末和姜末爆香后,放入银鱼快速翻炒一下。

4、再加入苋菜段,炒至微软。

5、锅内加入清水,大火煮5分钟。

6、出锅前放盐调味即可。

文章作者:酒狐手工米酒

内容来自


上一篇:牛奶炖鸡汤 下一篇:参枣乌鸡汤

相关文章

猜你喜欢

李小霞
李小霞
44岁,河南省
16800元/26天
查看详情
张留霞
张留霞
44岁,江西省
16800元/26天
查看详情
覃秀平
覃秀平
33岁,广西
16800元/26天
查看详情
 储美爱
储美爱
49岁,浙江省
16800元/26天
查看详情
曹春红
曹春红
37岁,江苏省
16800元/26天
查看详情
返回顶部